C.I.S.Z.A. - Agata Sosnowska

Podtytuł: Pięć kroków do życia w zgodzie ze sobą i światem

Cierpliwość, Inspiracja, Spokój, Zrozumienie, Asertywność… to pięć kroków, które pozwolą ci odnaleźć siebie, osiągnąć harmonię i żyć w zgodzie ze sobą i otaczającym światem.

Poznaj wyjątkowy program C.I.S.Z.A. do samodzielnej pracy nad sobą i zmiany swojego życia. Został stworzony przez trenerkę i coacha z wieloletnim doświadczeniem, która dzieli się z tobą swoją wiedzą, inspiracjami oraz wnioskami z wieloletniej pracy nad sobą i treningów personalnych.

Program łączy w sobie wiedzę na temat komunikacji interpersonalnej, inteligencji emocjonalnej oraz rozwoju duchowego i wzbogacony jest o liczne ćwiczenia praktyczne.

C.I.S.Z.A. krok po kroku przeprowadzi cię przez pięć etapów, z których dowiesz się między innymi:
•    W jaki sposób rozpocząć pracę nad sobą;
•    Skąd czerpać inspirację, która jest głównym aspektem samorozwoju;
•    Jak wyciszyć umysł i emocje oraz odciąć się od wszechobecnego chaosu;
•    W jaki sposób nawiązać dialog z innymi ludźmi i skutecznie komunikować się z nimi;
•    Jak zadbać o swój komfort, nie pozwalać innym na przekraczanie twoich granic i być asertywnym.
    

 

Fragment książki "C.I.S.Z.A."

Ideą Ciszy jest dostarczenie Ci wskazówek do osiągnięcia stanu wewnętrznej równowagi – krok po kroku. Bo co daje Cisza? Pozwala usłyszeć SAMEGO SIEBIE! W zgiełku informacji, natłoku toczących się szybko wydarzeń łatwo się pogubić. Łatwo popaść w złość, lęk – stać się dla siebie samego, i tym samym także dla świata wokół, Trudnym Klientem. Takim, który będzie robił rzeczy przykre, smutne, niemądre. Takim, o którym ktoś z łatwością powie – „On jest nie do wytrzymania!”. C.I.S.Z.A. to Twój płaszcz ochronny. Zakładając go na siebie, możesz wyjść na spotkanie ze światem bez obaw o jakość tego spotkania. Spoglądając zaś na siebie w lustrze, z uśmiechem stwierdzisz, że dobrze Ci w nim. Że lubisz go nosić, bo, gdy masz go na sobie, ulegasz wrażeniu, że wszystko w Tobie i dookoła Ciebie jest bardziej klarowne.

Przygotowując dla Ciebie mój Program, kierowałam się jedną fundamentalną dla jego kształtu wskazówką – nie chcę wymądrzania. Moim celem jest spotkanie z drugim człowiekiem, którym jesteś Ty, Drogi Przyjacielu. I pokazanie Ci, że masz przed sobą wiele dobrych dróg i – niezależnie od tego, którą pójdziesz – dowiesz się o samym sobie wielu ciekawych rzeczy. Najlepszym narzędziem do takiego spotkania jest coaching. Ideą zaś coachingu z pewnością nie jest dawanie gotowych rozwiązań. Dlatego podręcznik składa się z ćwiczeń. Teoria jest tylko uzupełnieniem, dodatkiem.

Na końcu każdego rozdziału podam Ci listę lektur, które – głęboko w to wierzę – poszerzą Twoją wiedzę i będą świetnym uzupełnieniem ćwiczeń. Zachęcam Cię do tego, byś wykonywał te ćwiczenia po kolei. Jedne z nich zajmą Ci więcej czasu, inne będą tylko pewną „rozgrzewką”. Poświęć im tyle czasu, ile możesz. Nie proponuję Ci rygorystycznego narzucania sobie ram czasowych. Same ćwiczenia, jak to w coachingu bywa, są tylko przyczynkiem do refleksji. Rozwijają Cię, pozwalają spojrzeć na ważne sprawy z innej strony. Jednak warto po nich pozwolić sobie na chwilę przemyśleń. Dlatego nie dam Ci gotowych rozwiązań. C.I.S.Z.A. nie jest psychotestem, po którym uzyskasz ode mnie diagnozę. Czeka Cię w najbliższym czasie zatem trochę pracy.

I mam nadzieję, że także przyjemności. Podręcznik zaprojektowałam tak, by korzystało Ci się z niego wygodnie. Zatem każdy rozdział poprzedza małe wprowadzenie – imam nadzieję, że znajdziesz w nim ciekawą i przydatną dla siebie wiedzę. Następnie zaproszę Cię w podróż poprzez rozmaite ćwiczenia. Warto, byś nie wykonywał wszystkich naraz. Po każdym ćwiczeniu daj sobie dzień, dwa odetchnienia, przemyśleń. Abyś, korzystając z C.I.S.Z.Y., nie musiał nosić ze sobą wielu notatników, znajdziesz w moim podręczniku miejsce na refleksję po każdym ćwiczeniu. Pozwoli Ci to w każdym momencie życia wrócić do ważnych dla Ciebie wniosków, które sam wypracowałeś. Otrzymasz ode mnie także zestaw lektur i spis stron internetowych, do których warto się odnieść w pracy nad sobą.

 Seria INSPIRIO to nowoczesne książki, które powinny znaleźć się w biblioteczce każdej ambitnej i zorientowanej na sukces osoby. Książki wchodzące w skład serii są adresowane do lubiących wyzwania, szukających nowych rozwiązań i pragnących wprowadzać pozytywne zmiany w każdym aspekcie życia. W serii znajdą się zarówno książki, które mają ułatwić poprawienie jakości życia, ale także publikacje, które pomogą zaplanować rozwój kariery zawodowej.

Wydawnictwo: Illuminatio
Seria: Inspirio
Ilość stron: 204
Oprawa: Miękka
Format: A5
EAN: 9788364645563
ISBN: 9788364645563