Mózg odporny na stres, M. Greenberg Zobacz większe

Mózg odporny na stres, M. Greenberg

REBIS

Nowy produkt

2 Przedmioty

Dostępna

Ostatnie egzemplarze!

30,48 zł

Opis

Waga 0.4

Więcej informacji

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

ISBN: 978-83-8062-333-0

Liczba stron: 256

Format: 135x215

Recenzje

Napisz opinię

Mózg odporny na stres, M. Greenberg

Mózg odporny na stres, M. Greenberg

Produkty powiązane

30 innych produktów w tej samej kategorii: