Relaksacja, J. Jakubik-Hajdukiewicz

W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.

Format: 145x205 mm

Ilość stron: 150

Oprawa: miękka

ISBN: 978-83-7649-212-4

Wydawnictwo KOS s.c.
ul. Agnieszki 13
40-110 Katowice, Polska
kos@kos.com.pl